Como usar las bolas chinas

Cómo utilizar las bolas medicinales chinas para la salud

Los balones medicinales chinos se llaman balones Baoding, por la zona donde se crearon, y se han utilizado durante miles de años. Fueron diseñadas para ayudar a aliviar el estrés al mismo tiempo que desarrollan la destreza de los dedos y la fuerza de la muñeca y el antebrazo. Conocidas también como bolas terapéuticas chinas o bolas de armonía, estas herramientas de relajación son muy portátiles, divertidas y fáciles de usar.

Otro uso alternativo de las bolas medicinales chinas es girar la palma de la mano hacia abajo y rotar las bolas. De este modo, desarrollarás la fuerza y la destreza de los dedos, al igual que al girar las bolas sin tocarlas. Sé ingenioso y prueba a ponerlas en cascada una sobre otra, etc.

Y lo más importante, diviértete. Aunque estas bolas chinas suelen denominarse «bolas de meditación», su uso se centra más en la reducción del estrés, la relajación y el entrenamiento de la fuerza y la destreza. Aunque sería una distracción hacerlas girar durante una sesión de meditación real en la que la atención se centra en la respiración, pueden utilizarse como complemento de la práctica de la meditación sentada.

Las bolas de meditación chinas, o bolas Baoding, se remontan a la dinastía Ming. Se dice que son originarias de la pequeña ciudad de Baoding, en la llanura del norte de China, y son uno de los llamados «tesoros de Baoding». Sus adeptos procedían de diversas clases sociales, e incluían a emperadores y mendigos.

Antes de las bolas de Baoding, los soldados y el público en general ejercitaban sus manos haciendo rodar nueces. Esto continuó hasta que se empezaron a fabricar bolas Baoding de hierro que servían de armas. En la actualidad, las bolas de meditación se fabrican con diversos materiales, como mármol, ágata, piedra y jade.

La mayoría son de acero y suelen estar huecas por dentro; cuando se manipulan, producen un agradable sonido de timbre.

Cómo utilizar las bolas medicinales chinas para las manos

Las bolas varían en peso y textura.. Los artesanos suelen optar por trabajar con metal, ya que las bolas de Baoding metálicas pueden grabarse con hermosos diseños. Los magníficos diseños hechos a mano que decoran las bolas «cloisonné» representan personajes y símbolos asociados con la salud, la armonía, el bienestar y una miríada de otras fuerzas positivas.

Las bolas de piedra son sólidas y mucho más pesadas; la mayoría de la gente las utiliza para ejercitar los músculos de la mano. Como las bolas de piedra tienden a astillarse cuando se caen, hay que manejarlas con cuidado. Se dice que el emperador Qianlong de la dinastía Qing atribuyó su longevidad a la práctica diaria de la pelota de Baoding.

Al ver un par de estas sencillas bolas metálicas colocadas en una caja de seda, uno se pregunta qué tienen de especial y si sus devotos tienen algo de razón. Ya se llamen bolas de Baoding, bolas de armonía, bolas de preocupación, bolas terapéuticas, bolas medicinales, bolas de relajación o bolas de meditación chinas, son una herramienta sencilla con una larga historia y una impresionante gama de beneficios. Inventadas en la ciudad septentrional china de Baoding (Hebei), supuestamente alivian el estrés, concentran la mente y aumentan la destreza y la fuerza de los brazos y las manos.

Si quiere saber un poco más sobre las bolas Baoding y cómo utilizarlas, este es el lugar para empezar. Las bolas Baoding se fabricaron por primera vez con hierro hace miles de años, durante la dinastía Ming, y su uso se desarrolló junto con los principios de la Medicina Tradicional China (MTC). Con una rica historia cultural que data de mucho antes de la Gran Muralla China, es sorprendente que las bolas Baoding sigan siendo populares hoy en día.

Más información: Explore los significados del elemento metal y del elemento agua en la MTC.

Bolas de Baoding: Historia, beneficios y cómo usarlas

Empieza poco a poco y ve subiendo a más de dos bolas.. Aunque el ejercicio con bolas medicinales chinas puede ser útil, el uso excesivo puede causar calambres y dolores musculares. Si empiezas a desarrollar dolor mientras realizas los ejercicios, date unos días de descanso.

🧘🏻♀️ El yoga y la meditación son aceptados desde hace tiempo incluso por el mundo moderno. Estas ciencias se originaron principalmente en la antigua India y China. Se utilizaron muchas cosas para mejorar la aplicación de la meditación.

Una de ellas era un par de pequeñas pelotas del tamaño de un golf, conocidas como Baoding Balls. También se las conoce como bolas Yin Yang, bolas chinas de meditación, bolas de meditación, bolas de relajación, etc. Siguen sirviendo para muchos otros fines además de la meditación.

Rodándolas en la mano, uno puede profundizar su meditación, lograr la relajación, la calma y la paz. En este artículo, vamos a explorar la metodología de la historia y cómo utilizar las bolas medicinales chinas en detalle. Ahora vamos a aprender los pasos de cómo utilizar las bolas de Baoding: Las bolas chinas pueden caerse a veces, pero no hay que preocuparse.

Puede ser un poco difícil al principio, pero siga intentándolo y pronto lo conseguirá. Las Bolas Chinas de Terapia, también conocidas comúnmente como Bolas de Baoding, Bolas Chinas de Ejercicio, Bolas Chinas de Terapia, Bolas Chinas de Estrés y Bolas Chinas de Salud se originaron en Baoding, China. una pequeña ciudad en la provincia de Heibei, durante la Dinastía Ming.

Son ideales para músicos, usuarios de ordenadores, atletas, magos, jugadores, cirujanos y cualquier otra persona que utilice mucho sus manosLas bolas de tearapia chinas