Remedios para la diarrea y dolor de estomago

Si sientes que te duele el estómago y no estás seguro de cómo deshacerte de él *propiamente*, opta por uno de estos remedios. El dolor de estómago puede aparecer por todo tipo de razones, desde alimentos contaminados hasta enfermedades crónicas. Se pasa, seguro, pero el dolor, el dolor de cabeza, la diarrea, los vómitos y otros síntomas clásicos de la gripe estomacal garantizan un par de días desagradables Puede ser difícil saber qué poner en tu cuerpo cuando estás lidiando con un malestar estomacal, pero hay algunos alimentos infalibles.

El jengibre, científicamente, es un buen punto de partida. «El jengibre y también la cúrcuma, que es un miembro de la familia del jengibre, parecen ser antiinflamatorios», dice el doctor Emeran Mayer, profesor de enfermedades digestivas en la UCLA. Tanto el jengibre como la cúrcuma son raíces, dice, y pueden haber desarrollado propiedades antibacterianas especiales para resistir la contaminación de los microorganismos del suelo. Evite las azucaradas cervezas de jengibre comerciales, que contienen poco jengibre real, y beba en su lugar agua infundida con jengibre o cúrcuma, aconseja.

No querrás comer en la agonía del vómito, pero empezar a tomar agua y otras bebidas de inmediato es una buena idea, dice el Dr. Joseph Murray, gastroenterólogo de la Clínica Mayo. Dado que con cada viaje al baño se eliminan vitaminas y nutrientes esenciales, es importante reponer los electrolitos del cuerpo, sobre todo la sal, pero también el potasio y el azúcar de la glucosa, dice. Si la palabra «electrolitos» te hace pensar en Gatorade, no estás muy equivocado.

Pero Gatorade y otras bebidas deportivas pueden no contener suficiente sal para reponer sus reservas agotadas. «El zumo de tomate diluido es bastante bueno, sobre todo porque es salado», dice Murray. No importa cuál sea la causa de fondo -un bicho, una sensibilidad a los alimentos, una gripe estomacal, el estrés, las alergias a los alimentos, el estreñimiento, las náuseas matutinas o cualquier otra cosa que te afecte-, cuando tienes un malestar estomacal, quieres que deje de doler y rápido.

Aunque no existe una solución milagrosa para detener un dolor de estómago, hay un puñado de alimentos calmantes y remedios naturales útiles para el malestar estomacal. Los nueve son baratos y, lo más probable, es que tengas la mayoría de estos productos en tu cocina, o que puedas emplear fácilmente estas técnicas en cuanto las necesites.