Ventajas de no beber alcohol

Los beneficios de dejar de beber alcohol son significativos: abandonar la bebida mejorará drásticamente su mente, su estado de ánimo y su salud en general. Tomar la decisión de dejar de beber alcohol puede parecer inicialmente un gran cambio de vida para algunos. Pero con una plétora de aspectos positivos para tu cuerpo -ya sea para tu cerebro, tus órganos o simplemente para decir adiós a buscar en Google cómo prevenir la resaca y los efectos negativos del alcohol en la piel-, se puede decir que es un cambio al que muy poca gente se echa atrás.

El Dr. Shah, médico de cabecera del servicio de salud digital Livi, nos dice que no beber alcohol es una obviedad. Especialmente cuando está relacionado con el aumento de las posibilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el cerebro, como la demencia. «El consumo excesivo de alcohol durante un largo periodo de tiempo puede provocar daños cerebrales y aumentar el riesgo de desarrollar demencia», explica.

He aquí siete beneficios físicos y mentales de no beber alcohol: Una gran parte de la recuperación del alcohol no consiste sólo en aprender a dejar de beber, sino en descubrir cómo llevar un estilo de vida más saludable. Esto incluye una nutrición adecuada y ejercicio. Hay varios beneficios para la salud de no beber alcohol.

Y no sólo nos referimos a no tener más resaca al día siguiente, aunque eso es sin duda una ventaja añadida. ¿Es más saludable no beber alcohol? Sí, no beber alcohol es más saludable que beber, incluso con moderación.

De hecho, un enorme estudio global de 2018 sugiere que ninguna cantidad de alcohol mejora realmente tu salud. Aquí están las buenas noticias: Si bien puede haber algunos efectos positivos para la salud de ciertos compuestos en el vino, ¡en realidad no necesitas beber alcohol para obtener esos beneficios! Incluso si lleva una vida más sobria, en lugar de practicar la sobriedad total, disfrutará de muchos de los beneficios para la salud de no beber alcohol.

¿Qué ocurre cuando no se bebe alcohol durante un mes? Cuando no bebes alcohol durante un mes, puedes perder peso, revertir el daño hepático, mejorar el aspecto de tu piel, dormir mejor, ¡y mucho más! Cuando dejas de beber después de años de abusar del alcohol, no sólo tu cuerpo comenzará a revertir los efectos del exceso de alcohol, sino que simplemente te sentirás mejor.

Uno de los síntomas de un trastorno por consumo de alcohol es dejar las actividades sociales y los pasatiempos que antes disfrutaba para centrarse en la bebida. Una vida sobria significa tener más tiempo para redescubrirse a sí mismo y sus pasiones y construir una nueva y emocionante vida sin alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede afectar gravemente a su salud física y mental, aumentando el riesgo de padecer las siguientes enfermedades: Una gran parte de la recuperación del alcohol no es sólo aprender a dejar de beber, sino aprender a llevar un estilo de vida más saludable, que incluye una nutrición adecuada y ejercicio.

Aunque todo el mundo es diferente, recuperar un peso saludable es un objetivo realista para muchas personas que se mantienen sobrias a largo plazo. ¿Alguna vez te has levantado un domingo por la mañana después de una semana de fiestas después del trabajo y almuerzos con alcohol y te has dado cuenta de que, en realidad, un año sin beber no sería tan malo? Si estás interesado en evitar el alcohol durante un tiempo -ya sea para ahorrar dinero, sentirte más despejado por las mañanas o cualquiera de las innumerables razones para dejar de beber- puedes esperar algunos de los beneficios más obvios para la salud, como la mejora del sueño.

Pero los beneficios inesperados de no beber podrían incitarle a cerrar la cuenta del bar durante más tiempo que un enero seco. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con los beneficios para la salud de un período de sobriedad, dice a Bustle el Dr. Joseph Volpicelli, especialista en adicciones. Por ejemplo, dejar el alcohol se asocia a una mejora del sueño, del estado de ánimo e incluso de la complexión, con menos bolsas en los ojos y piel hinchada.

Sin embargo, dice que muchos de los beneficios de la sobriedad son menos obvios a primera vista y pueden no ser muy conocidos, aunque sean igual de importantes para nuestra salud y bienestar a largo plazo. Los expertos dicen a Bustle que estar sobrio puede reducir el daño hepático, mejorar la resistencia a la insulina y el riesgo de cáncer, y ayudar a la salud mental. Aunque los signos de esas mejoras no aparecen en el espejo todos los días, no son menos reales.

He aquí siete cosas que suceden a largo plazo tras dejar de beber. ¿Qué ocurre cuando se deja de beber? Si has pensado en dejar de beber, ahora es el momento.

Aquí tienes 15 beneficios de no beber alcohol. Beber alcohol es divertido durante unos años hasta que las constantes resacas se imponen. Los beneficios de dejar de beber superan con creces los beneficios de beber.

Dejar el alcohol puede parecer imposible. Es especialmente difícil para aquellos que son adictos a él. A menudo, los alcohólicos sienten que, para ellos, no hay vida sin alcohol.

A pesar de todos los efectos secundarios negativos que tiene en su vida, siguen bebiendo. Por desgracia, hay demasiadas personas atrapadas en la prisión del alcoholismo. Como nos dice el Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo, más de 15 millones de estadounidenses están enganchados a la droga.

Por suerte, sin embargo, dejarla es posible. A pesar de que