Sintomas de estres laboral severo

También hay acciones que reducen el estrés laboral. La formación en gestión del estrés y los programas de asistencia a los empleados EAP pueden mejorar la capacidad de los trabajadores para enfrentarse a situaciones laborales difíciles mediante la comprensión de las fuentes de estrés, los efectos del estrés en la salud y las estrategias para eliminar los factores de estrés. Estas estrategias pueden incluir la gestión del tiempo o ejercicios de relajación.

Este tipo de formación puede disminuir rápidamente los síntomas del estrés, como la ansiedad y el insomnio. También es una forma relativamente barata y sencilla de abordar el problema. Otra forma de mitigar el estrés en el lugar de trabajo es contratar a un consultor que pueda recomendar formas de mejorar el entorno laboral.

Esta es una forma directa de reducir los factores de estrés en el trabajo y consiste en identificar los factores estresantes y reducirlos en la medida de lo posible. También puede cambiar las rutinas de trabajo para mejor, aumentando la productividad. Ejemplo 1 – Una pequeña organización de servicios.

Una jefa de departamento de una pequeña organización de servicios públicos detectó un nivel creciente de tensión y un deterioro de la moral entre su personal. La insatisfacción laboral y los síntomas de salud, como los dolores de cabeza, también parecían ir en aumento. Sospechando que el estrés era un problema que se estaba desarrollando en el departamento, decidió celebrar una serie de reuniones con todos los empleados de las diferentes unidades de trabajo del departamento para explorar más a fondo esta preocupación.

Estas reuniones podrían describirse como sesiones de lluvia de ideas en las que los empleados expresaron libremente sus opiniones sobre el alcance y las fuentes de estrés en sus unidades y las medidas que podrían aplicarse para controlar el problema. A partir de la información recopilada en estas reuniones y en las reuniones con los mandos intermedios, llegó a la conclusión de que probablemente existía un problema grave y que era necesario actuar rápidamente. Como no estaba muy familiarizada con el campo del estrés laboral, decidió pedir ayuda a un profesor de una universidad local que impartía cursos sobre estrés laboral y comportamiento organizativo.

Tras revisar la información recopilada en las sesiones de lluvia de ideas, decidieron que sería útil que el miembro de la facultad impartiera clases informales para concienciar sobre el estrés laboral -sus causas, efectos y prevención- a todos los trabajadores y directivos del departamento. También se decidió que una encuesta sería útil para obtener una imagen más fiable de las condiciones de trabajo problemáticas y de las quejas de salud relacionadas con el estrés en el departamento. El miembro de la facultad utilizó la información de las reuniones con los trabajadores y los directivos para diseñar la encuesta.

El profesor también participó en la distribución y recogida de la encuesta anónima para garantizar que los trabajadores se sintieran libres de responder honesta y abiertamente sobre lo que les preocupaba. A continuación, ayudó al jefe de departamento a analizar e interpretar los datos.