Acupuntura para los nervios y ansiedad

La acupuntura, una práctica ancestral que consiste en insertar agujas en puntos de presión del cuerpo, se está convirtiendo en un tratamiento alternativo muy popular para la ansiedad. Hay algunas pruebas científicas de que la acupuntura ayuda con ciertos síntomas de ansiedad. Sin embargo, los investigadores todavía están tratando de determinar el efecto de la acupuntura en tipos específicos de ansiedad, como los ataques de pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo.

Con los casos de coronavirus que siguen apareciendo en los titulares, los niños y los adultos que conviven las 24 horas del día y las próximas elecciones presidenciales, un número creciente de personas están comprensiblemente ansiosas. Aunque hay muchas formas de controlar el estrés y la ansiedad, la gente recurre cada vez más a la acupuntura para calmar los nervios crispados. El manejo de la ansiedad severa puede ser complicado porque generalmente incluye terapia, que puede no dar resultados durante meses, según la Anxiety and Depression Association of America.

Es más, puede requerir medicación para la ansiedad, que puede tener efectos secundarios graves, dice Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAc, acupunturista certificado, fisiólogo y director adjunto del Programa de Enfermería Anestésica de la Escuela de Enfermería y Estudios de la Salud de la Universidad de Georgetown en Washington, D.C. Sin embargo, cuando la acupuntura para la ansiedad es eficaz, los síntomas disminuyen después de las primeras visitas, y los profesionales como Eshkevari están seguros de que ataca el problema de raíz. Los acupuntores insertan cada aguja a medio milímetro de un nervio, explica el Dr. Hsu. Dependiendo de dónde vayan las agujas, la acupuntura puede hacer que el sistema nervioso produzca sustancias químicas analgésicas, poner en marcha la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo o estimular la parte del cerebro que controla las emociones, incluida la ansiedad. Todos estos resultados, añade Hsu, pueden ayudar a las personas a sentirse más equilibradas y a tratar diversas enfermedades.

RELACIONADO: Señales ocultas del estrés y la ansiedad Considerada como uno de los tipos de medicina complementaria y alternativa más populares, la acupuntura se utiliza actualmente para tratar una amplia gama de afecciones. A medida que la acupuntura sigue creciendo en popularidad, más investigaciones se han centrado en este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad. La acupuntura es una técnica de curación que se originó hace miles de años en la medicina tradicional china MTC. Esta práctica se basa en el concepto de que las afecciones médicas y los trastornos mentales están causados por un desequilibrio energético. Los ensayos clínicos que examinan la acupuntura para la ansiedad han mostrado algunos resultados positivos. Sin embargo, esta investigación tiene muchas limitaciones, como el pequeño tamaño de las muestras, la dificultad con los grupos de control y las formas limitadas de medir los resultados.

Los acupuntores y los profesionales médicos no saben exactamente por qué puede ayudar con la ansiedad, pero algunas investigaciones han señalado que la acupuntura parece tener un efecto calmante. Es necesario realizar estudios de investigación más rigurosos para demostrar la eficacia de la acupuntura para los trastornos de ansiedad. Más información sobre el estrés y la ansiedad.Los síntomas de la ansiedad incluyen inquietud, taquicardia, malestar estomacal, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, irritabilidad, insomnio, fatiga, sudoración y tensión muscular.

Se dice que casi el 30% de la población mundial sufrirá síntomas de ansiedad al menos una vez en su vida, independientemente de su sexo, edad o etapa de la vida. No es de extrañar, pues, que una búsqueda en Google sobre tratamientos para la ansiedad dé como resultado 415.000.000 de páginas web.Pero algunos están recurriendo a una antigua práctica oriental llamada acupuntura, que consiste en la inserción de agujas en puntos de presión por todo el cuerpo. Funciona ayudando al sistema nervioso a alcanzar el equilibrio, aliviando los síntomas de estrés y ansiedad.

Se ha informado de que la acupuntura puede dar resultados individuales rápidos, a menudo trabajando en sólo una o dos sesiones. Sin embargo, como cualquier tratamiento, los resultados y el número de sesiones varían de una persona a otra. La historia de ShinCuando Shin, una contable de 28 años de ascendencia china, admitió que sentía crecientes síntomas de ansiedad ante su abuela, se animó a probar la acupuntura.

Su familia había sido paciente fiel de la consulta para todo tipo de problemas, desde el intestino hasta el dolor de rodilla, pero ella nunca consideró la acupuntura para el estrés o la ansiedad como un tratamiento legítimo. Aunque sabía que mis padres y mis tíos creían en la acupuntura, nunca me había sometido a un tratamiento», admite Shin. «Pensé que sería un placebo o una locura antihigiénica sin fundamento científico».

Aunque cada clínica de acupuntura difiere en estilo, tamaño y protocolo de funcionamiento, Shin afirma que la clínica a la que acudió era pequeña, luminosa y limpia. Situada en la parte trasera de un centro médico, «parecía un cruce entre una consulta médica y un spa médico», comenta. «Era estéril, pero cálida al mismo tiempo».